אמבטיית מינרלים
מתכון לאמבטייה לרענון והרגעת העור: מים חמימים 2 כפיות שמן פשתן מעט מינרלים נוזליים 2 כפיות אלוורה 3-4 טיפות של מור ולבונה
חטיף לילי
לחתוך סלרי לרצועות יפות, הסלרי עשיר במגנזיום הידוע בהשפעתו המרגיעה
עיסוי הכבד לניקוי רעלים
הכבד נמצא בצד ימין של בית החזה, הניחו את היד בתחתית הצלעות והתחילו לעסות בעדינות ולאט עם קצות האצבעות.
בדיקה עצמית
במידה ויש גם עומס של סוכר וחוסר איזון באינסולין - האם אתם חווים קושי בריכוז? הזעה קיצונית? קושי להתעורר בבוקר? הרגשת נימנום במהלך היום? חייבים קפה כדי להתעורר? רצון לשינה? אם עניתם כן לשלוש שאלות ויותר - כדאי להתחיל בשינוי.
זמן לענבים
עונת הענבים כאן! מעבר לטעמם המתוק, ערכם הטיפולי טמון בכמות המגנזיום שבהם.
תכנון ארוחות
תכננו את הארוחות שלכם - זה יסייע לכם פלאים בשינוי אורח החיים.
תוספים לירידה במשקל
ויטמיני B מסייעים בפירוק פחמימות וחלבונים. קו אנזים, ממריץ חילוף חומרים; אנזימי עיכול מעודדים ספיגת חומרים ומסייעים בדיכוי תאבון.
הברשת העור
רכשו מברשת, ובצעו את הפעולה הבאה: מכפות הרגליים ומעלה לכיוון הלב, הגיעו לזרועות - זה ישפר לכם את זרימת הדם ואת מרקמו של העור.
ההמלצות הן בגדר המלצה ואין מהוות תחליף לייעוץ מקצועי.